உடற்பயிற்சி வார்ப்புருக்கள்

உடற்பயிற்சி திட்டங்களை உருவாக்கி நிர்வகிக்கவும் உங்கள் உடற்பயிற்சி முன்னேற்றத்தை திறம்பட கண்காணிக்கவும் இலவச ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி டெம்ப்ளேட் கருவி. எந்த உடற்பயிற்சி இலக்கிற்கும் தனிப்பயன் உடற்பயிற்சி வழக்கங்களின் நூலகத்தை உருவாக்கவும்.

உடற்பயிற்சி வார்ப்புருக்கள்
Full Body Workout
A complete full body workout for beginners
4 உடற்பயிற்சிகள்~19 min
Upper Body Workout
Focused on the upper body
4 உடற்பயிற்சிகள்~22 min

முக்கிய அம்சங்கள்

  • உடற்பயிற்சி வழக்கங்களை உருவாக்கி நிர்வகிக்கவும்
  • செட்கள், ரெப்கள் மற்றும் ஓய்வு நேரங்களைக் கண்காணிக்கவும்
  • உடற்பயிற்சி காலத்தை மதிப்பிடவும்
  • உடற்பயிற்சி டெம்ப்ளேட்களை சேமித்து ஏற்றவும்
  • முற்போக்கான வலை பயன்பாடாக ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது
உடற்பயிற்சிக் கருவிகள்

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை மேம்படுத்தவும் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கவும் கருவிகள்

எங்கள் ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி டெம்ப்ளேட்கள்ஐ ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?

நிலைத்தன்மை உடற்தகுதி முன்னேற்றத்திற்கு முக்கியமானது. எங்கள் உடற்பயிற்சி டெம்ப்ளேட் கருவி நீங்கள் கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி வழக்கங்களை உருவாக்கவும் பின்பற்றவும் உதவுகிறது, நீங்கள் உங்கள் பயிற்சியில் சரியான வடிவம் மற்றும் முன்னேற்றத்தை பராமரிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்கிறது.

எங்கள் ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி டெம்ப்ளேட்கள் பயன்படுத்த முற்றிலும் இலவசமானது மற்றும் பதிவு தேவையில்லை. இது டெஸ்க்டாப்கள், டேப்லெட்கள் மற்றும் மொபைல் போன்கள் உட்பட அனைத்து சாதனங்களிலும் வேலை செய்கிறது. நீங்கள் இதை ஆஃப்லைனில் பயன்படுத்த முற்போக்கான வலை பயன்பாடாக நிறுவலாம், இது உங்கள் அனைத்து நேர மேலாண்மை தேவைகளுக்கும் சரியான கருவியாக மாற்றுகிறது.

பயனர் நட்பு இடைமுகம் மற்றும் சக்திவாய்ந்த அம்சங்களுடன், எங்கள் ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி டெம்ப்ளேட்கள் நீங்கள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டு மற்றும் உற்பத்தித்திறனுடன் இருக்க உதவுகிறது. இன்றே முயற்சி செய்து அது உங்கள் நேர மேலாண்மை திறன்களை எவ்வாறு மேம்படுத்தும் என்பதைப் பாருங்கள்!

தொடர்புடைய கருவிகள்

டைமர் / ஸ்டாப்வாட்ச்

சுற்று கண்காணிப்பு மற்றும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய எச்சரிக்கைகளுடன் துல்லியமான நேர அளவீட்டிற்கான இலவச ஆன்லைன் ஸ்டாப்வாட்ச் மற்றும் டைமர் கருவி. விளையாட்டு, சமையல், படிப்பு மற்றும் தொழில்முறை நேர தேவைகளுக்கு சரியானது.

கவுண்ட்டவுன்

உங்கள் நேரத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய முன்னமைவுகள் மற்றும் ஒலி எச்சரிக்கைகளுடன் கூடிய இலவச ஆன்லைன் கவுண்ட்டவுன் டைமர். சமையல், உடற்பயிற்சிகள், விளக்கக்காட்சிகள் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் அமர்வுகளுக்கு ஏற்றது.

உலக கடிகாரம்

எங்கள் சுலபமான இடைமுகத்துடன் பல நேர மண்டலங்களில் நேரத்தைக் கண்காணிக்க இலவச ஆன்லைன் உலக கடிகாரக் கருவி. சர்வதேச குழுக்கள், பயணிகள் மற்றும் உலகளாவிய ஒருங்கிணைப்புக்கு சரியானது.

இடைவெளிகள்

நெகிழ்வான அமைப்புகளுடன் உடற்பயிற்சிகள், உற்பத்தித்திறன் அமர்வுகள் மற்றும் நேர மேலாண்மைக்கான இலவச ஆன்லைன் இடைவெளி டைமர் உருவாக்கி. சிறந்த முடிவுகளுக்கு வேலை மற்றும் ஓய்வு காலங்களை தனிப்பயனாக்கவும்.

பொமோடோரோ

தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வேலை மற்றும் ஓய்வு இடைவெளிகளுடன் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க இலவச ஆன்லைன் பொமோடோரோ டைமர். அதிகபட்ச கவனம் மற்றும் திறனுக்கு நிரூபிக்கப்பட்ட பொமோடோரோ நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

செய்ய வேண்டியவை பட்டியல்

வகைகள், முன்னுரிமைகள் மற்றும் காலக்கெடுக்களுடன் உங்கள் பணிகளை நிர்வகிக்க இலவச ஆன்லைன் செய்ய வேண்டியவை பட்டியல் கருவி. தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை உற்பத்தித்திறனுக்கான எளிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த பணி மேலாண்மை.