Шаблонҳои Машқ

Асбоби ройгони онлайнии шаблони машқ барои эҷод ва идоракунии нақшаҳои машқ ва пайгирии самараноки пешрафти фитнеси шумо. Китобхонаи реҷаҳои фармоишии машқро барои ҳар гуна ҳадафи фитнес созед.

Шаблонҳои Машқ
Full Body Workout
A complete full body workout for beginners
4 Машқҳо~19 min
Upper Body Workout
Focused on the upper body
4 Машқҳо~22 min

Хусусиятҳои Асосӣ

  • Эҷод ва идоракунии реҷаҳои машқ
  • Пайгирии сетҳо, такрорҳо ва давраҳои истироҳат
  • Тахмини давомнокии машқ
  • Захира ва бор кардани шаблонҳои машқ
  • Ҳамчун Барномаи Вебии Пешрафта офлайн кор мекунад
Асбобҳои Фитнес

Асбобҳо барои оптимизатсияи машқҳои шумо ва пайгирии иҷроиш

Чаро Шаблонҳои Машқи Онлайн-и Моро Истифода Бурдан Лозим Аст?

Мунтазамӣ калиди пешрафти фитнес аст. Асбоби шаблонҳои машқи мо ба шумо кумак мекунад, ки реҷаҳои сохтории машқро эҷод ва пайравӣ кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо шакли дуруст ва пешрафтро дар машқи худ нигоҳ медоред.

шаблонҳои машқи онлайн-и мо комилан ройгон барои истифода аст ва ба бақайдгирӣ ниёз надорад. Он дар ҳама дастгоҳҳо, аз ҷумла компютерҳои рӯимизӣ, планшетҳо ва телефонҳои мобилӣ кор мекунад. Шумо ҳатто метавонед онро ҳамчун Барномаи Вебии Пешрафта барои истифодаи офлайн насб кунед, ки онро асбоби мукаммал барои ҳама эҳтиёҷоти идоракунии вақти шумо мекунад.

Бо интерфейси истифодабарандаи осон ва хусусиятҳои пурқувват, шаблонҳои машқи онлайн-и мо ба шумо кумак мекунад, ки муташаккил ва маҳсулнок бошед. Имрӯз кӯшиш кунед ва бубинед, ки он чӣ гуна метавонад малакаҳои идоракунии вақти шуморо беҳтар кунад!

Асбобҳои алоқаманд

Таймер / Сониясанҷ

Асбоби ройгони онлайнии хронометр ва таймер барои чен кардани дақиқи вақт бо пайгирии даврҳо ва огоҳиҳои танзимшаванда. Мукаммал барои варзиш, пухтупаз, омӯзиш ва эҳтиёҷоти вақтгирии касбӣ.

Ҳисобкунаки Баръакс

Таймери ройгони онлайнии ҳисобкунаки баръакс бо танзимоти пешакии танзимшаванда ва огоҳиҳои садоӣ барои кумак ба идоракунии самараноки вақти шумо. Идеалӣ барои пухтупаз, машқҳо, презентатсияҳо ва ҷаласаҳои маҳсулнокӣ.

Соати Ҷаҳонӣ

Асбоби ройгони онлайнии соати ҷаҳонӣ барои пайгирии вақт дар минтақаҳои гуногуни вақт бо интерфейси интуитивии мо. Мукаммал барои гурӯҳҳои ҷаҳонӣ, сайёҳон ва ҳамоҳангсозии байналмилалӣ.

Интервалҳо

Эҷодкунандаи ройгони онлайнии таймери интервалӣ барои машқҳо, ҷаласаҳои маҳсулнокӣ ва идоракунии вақт бо танзимоти чандир. Давраҳои кор ва истироҳатро барои натиҷаҳои оптималӣ танзим кунед.

Помодоро

Таймери ройгони онлайнии Помодоро барои баланд бардоштани маҳсулнокии шумо бо интервалҳои танзимшавандаи кор ва танаффус. Дар асоси техникаи исботшудаи Помодоро барои тамаркуз ва самаранокии максималӣ.

Рӯйхати Корҳо

Асбоби ройгони онлайнии рӯйхати корҳо барои ташкили вазифаҳои шумо бо категорияҳо, афзалиятҳо ва мӯҳлатҳо. Идоракунии оддӣ, аммо пурқуввати вазифаҳо барои маҳсулнокии шахсӣ ва касбӣ.