వ్యాయామ టెంప్లేట్లు

వర్కౌట్ ప్రణాళికలను సృష్టించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ పురోగతిని సమర్థవంతంగా ట్రాక్ చేయడానికి ఉచిత ఆన్‌లైన్ వ్యాయామ టెంప్లేట్ సాధనం. ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యం కోసం అనుకూల వ్యాయామ దినచర్యల లైబ్రరీని నిర్మించండి.

వ్యాయామ టెంప్లేట్లు
Full Body Workout
A complete full body workout for beginners
4 వ్యాయామాలు~19 min
Upper Body Workout
Focused on the upper body
4 వ్యాయామాలు~22 min

ప్రధాన లక్షణాలు

  • వర్కౌట్ దినచర్యలను సృష్టించండి మరియు నిర్వహించండి
  • సెట్‌లు, రెప్స్ మరియు విశ్రాంతి కాలాలను ట్రాక్ చేయండి
  • వర్కౌట్ వ్యవధిని అంచనా వేయండి
  • వ్యాయామ టెంప్లేట్‌లను సేవ్ చేయండి మరియు లోడ్ చేయండి
  • ప్రోగ్రెసివ్ వెబ్ యాప్‌గా ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుంది
ఫిట్‌నెస్ సాధనాలు

మీ వర్కౌట్‌లను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మరియు పనితీరును ట్రాక్ చేయడానికి సాధనాలు

మా ఆన్‌లైన్ వ్యాయామ టెంప్లేట్లుని ఎందుకు ఉపయోగించాలి?

నిలకడ ఫిట్‌నెస్ పురోగతికి కీలకం. మా వ్యాయామ టెంప్లేట్‌ల సాధనం మీరు నిర్మాణాత్మక వర్కౌట్ దినచర్యలను సృష్టించడానికి మరియు అనుసరించడానికి సహాయపడుతుంది, మీరు మీ శిక్షణలో సరైన రూపాన్ని మరియు పురోగతిని నిర్వహిస్తున్నారని నిర్ధారిస్తుంది.

మా ఆన్‌లైన్ వ్యాయామ టెంప్లేట్లు ఉపయోగించడానికి పూర్తిగా ఉచితం మరియు నమోదు అవసరం లేదు. ఇది డెస్క్‌టాప్‌లు, టాబ్లెట్‌లు మరియు మొబైల్ ఫోన్‌లతో సహా అన్ని పరికరాలలో పనిచేస్తుంది. మీరు దీన్ని ఆఫ్‌లైన్‌లో ఉపయోగించడానికి ప్రోగ్రెసివ్ వెబ్ యాప్‌గా కూడా ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు, దీనిని మీ అన్ని సమయ నిర్వహణ అవసరాలకు సరైన సాధనంగా చేస్తుంది.

యూజర్-ఫ్రెండ్లీ ఇంటర్‌ఫేస్ మరియు శక్తివంతమైన లక్షణాలతో, మా ఆన్‌లైన్ వ్యాయామ టెంప్లేట్లు మీరు నిర్వహించబడి మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇప్పుడే ప్రయత్నించండి మరియు ఇది మీ సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలను ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో చూడండి!

సంబంధిత సాధనాలు

టైమర్ / స్టాప్‌వాచ్

ల్యాప్ ట్రాకింగ్ మరియు అనుకూలీకరించదగిన అలర్ట్‌లతో ఖచ్చితమైన సమయ కొలతల కోసం ఉచిత ఆన్‌లైన్ స్టాప్‌వాచ్ మరియు టైమర్ సాధనం. క్రీడలు, వంట, చదువు మరియు వృత్తిపరమైన టైమింగ్ అవసరాల కోసం సరైనది.

కౌంట్‌డౌన్

మీ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి సహాయపడే అనుకూలీకరించదగిన ప్రీసెట్‌లు మరియు ఆడియో అలర్ట్‌లతో ఉచిత ఆన్‌లైన్ కౌంట్‌డౌన్ టైమర్. వంట, వ్యాయామాలు, ప్రజెంటేషన్‌లు మరియు ఉత్పాదకత సెషన్‌ల కోసం ఆదర్శం.

ప్రపంచ గడియారం

మా సహజమైన ఇంటర్‌ఫేస్‌తో బహుళ సమయ మండలాల్లో సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి ఉచిత ఆన్‌లైన్ ప్రపంచ గడియార సాధనం. ప్రపంచ బృందాలు, ప్రయాణికులు మరియు అంతర్జాతీయ సమన్వయం కోసం సరైనది.

విరామాలు

సౌకర్యవంతమైన సెట్టింగ్‌లతో వ్యాయామాలు, ఉత్పాదకత సెషన్‌లు మరియు సమయ నిర్వహణ కోసం ఉచిత ఆన్‌లైన్ విరామ టైమర్ క్రియేటర్. ఆప్టిమల్ ఫలితాల కోసం పని మరియు విశ్రాంతి కాలాలను అనుకూలీకరించండి.

పోమోడోరో

అనుకూలీకరించదగిన పని మరియు విరామ విరామాలతో మీ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి ఉచిత ఆన్‌లైన్ పొమొడోరో టైమర్. గరిష్ట దృష్టి మరియు సామర్థ్యం కోసం నిరూపించబడిన పోమోడోరో టెక్నిక్‌పై ఆధారపడింది.

చేయవలసిన పనుల జాబితా

వర్గాలు, ప్రాధాన్యతలు మరియు గడువులతో మీ పనులను నిర్వహించడానికి ఉచిత ఆన్‌లైన్ చేయవలసిన పనుల జాబితా సాధనం. వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన ఉత్పాదకత కోసం సాధారణ కానీ శక్తివంతమైన పని నిర్వహణ.