គំរូវារៈហាត់ប្រាណ

ឧបករណ៍គំរូហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីបង្កើតនិងគ្រប់គ្រងផែនការហាត់ប្រាណដើម្បីតាមដានការរីកចម្រើនហាត់ប្រាណរបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ បង្កើតបណ្ណាល័យនៃទម្លាប់ហាត់ប្រាណដែលបានកែប្រែសម្រាប់គោលដៅហាត់ប្រាណណាមួយ។

គំរូវារៈហាត់ប្រាណ
Full Body Workout
A complete full body workout for beginners
4 លំហាត់~19 min
Upper Body Workout
Focused on the upper body
4 លំហាត់~22 min

លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗ

  • បង្កើត និងគ្រប់គ្រងទម្លាប់ហាត់ប្រាណ
  • តាមដានសំណុំ, ការធ្វើឡើងវិញ និងរយៈពេលសម្រាក
  • គណនារយៈពេលហាត់ប្រាណ
  • រក្សាទុក និងផ្ទុកគំរូហាត់ប្រាណ
  • ដំណើរការក្រៅបណ្តាញជាកម្មវិធីវេបប្រកបដោយភាពរីកចម្រើន
ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ

ឧបករណ៍សម្រាប់បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងតាមដានការអនុវត្ត

ហេតុអ្វីត្រូវប្រើ គំរូហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិត របស់យើង?

ភាពស្ថិតស្ថេរគឺជាគន្លឹះសម្រាប់ការរីកចម្រើនផ្នែកហាត់ប្រាណ។ ឧបករណ៍គំរូហាត់ប្រាណរបស់យើងជួយអ្នកបង្កើត និងអនុវត្តតាមទម្លាប់ហាត់ប្រាណដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ ដោយធានាថាអ្នករក្សាទម្រង់ត្រឹមត្រូវ និងការរីកចម្រើននៅក្នុងការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។

គំរូហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិត របស់យើងអាចប្រើប្រាស់បានដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងដោយគ្មានការចុះឈ្មោះ។ វាដំណើរការលើគ្រប់ឧបករណ៍ទាំងអស់ រួមទាំងកុំព្យូទ័រដេសថប, ថេប្លេត និងទូរស័ព្ទចល័ត។ អ្នកក៏អាចដំឡើងវាជាកម្មវិធីវេបប្រកបដោយភាពរីកចម្រើនដើម្បីប្រើប្រាស់ក្រៅបណ្តាញ ដែលធ្វើឱ្យវាជាឧបករណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រប់តម្រូវការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។

ជាមួយនឹងអ៊ីនធឺហ្វេសដែលងាយស្រួលប្រើប្រាស់ និងលក្ខណៈពិសេសដ៏មានអានុភាព គំរូហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិត របស់យើងជួយអ្នកឱ្យមានការរៀបចំ និងមានផលិតភាព។ សាកល្បងវានៅថ្ងៃនេះ និងមើលថាវាអាចកែលម្អជំនាញគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច!

ឧបករណ៍ពាក់ព័ន្ធ

កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា / នាឡិកាកំណត់

ឧបករណ៍នាឡិកាបញ្ឈប់និងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាតាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ការវាស់វែងពេលវេលាដ៏ត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការតាមដានជុំនិងការជូនដំណឹងដែលអាចកែប្រែបាន។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កីឡា, ការចម្អិនអាហារ, ការសិក្សា និងតម្រូវការវាស់ពេលវេលាវិជ្ជាជីវៈ។

រាប់ថយក្រោយ

កម្មវិធីរាប់ថយក្រោយតាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃដែលអាចបត់បែនបានជាមួយនឹងការកំណត់ជាមុនដែលអាចកែប្រែបាននិងការជូនដំណឹងជាសំឡេងដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចម្អិនអាហារ, ការហាត់ប្រាណ, ការបង្ហាញ និងវគ្គផលិតភាព។

នាឡិកាពិភពលោក

ឧបករណ៍នាឡិកាពិភពលោកតាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីតាមដានពេលវេលាក្នុងតំបន់ពេលវេលាជាច្រើនជាមួយនឹងអ៊ីនធឺហ្វេសដែលងាយស្រួលប្រើប្រាស់របស់យើង។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្រុមអន្តរជាតិ, អ្នកធ្វើដំណើរ និងការសម្របសម្រួលជាសកល។

ចន្លោះពេល

ឧបករណ៍បង្កើតកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេលតាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយនឹងការកំណត់ដែលអាចបត់បែនបានសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ, វគ្គផលិតភាព និងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ កែប្រែចន្លោះពេលធ្វើការនិងសម្រាកសម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត។

ប៉ូម៉ូដូរ៉ូ

កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា Pomodoro តាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងចន្លោះពេលធ្វើការនិងសម្រាកដែលអាចកែប្រែបាន។ ផ្អែកលើបច្ចេកទេស Pomodoro ដែលបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍និងប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។

បញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ

ឧបករណ៍បញ្ជីកិច្ចការត្រូវធ្វើតាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីរៀបចំភារកិច្ចរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រភេទ, អាទិភាព និងកាលបរិច្ឆេទកំណត់។ ការគ្រប់គ្រងភារកិច្ចដែលសាមញ្ញប៉ុន្តែមានអានុភាពសម្រាប់ផលិតភាពផ្ទាល់ខ្លួននិងវិជ្ជាជីវៈ។